Cardiofréquencemètre ou cardiofréquencemètre

Dessin de Sébastien Lamart  : http://sebastien-lamart.blogspot.fr/

"Les battements du pouls mesurent le temps,

les battements du cœur mesurent la vie "

Joseph Joubert

Cardiofréquencemètre ou Cardiofréquencemètre.

L’utilisation des premiers cardiofréquencemètres pour le grand public date de 1983 et a rendu plus physiologique la pratique du running et des sports d’endurance en général.

Jusqu’à il y a quelques mois l’achat en est simple, puisque seule la ceinture thoracique est en usage, équipée de deux électrodes qui recueillent les battements cardiaques et envoie les informations à un récepteur intégré dans une montre. A partir du moment où la ceinture pectorale est bien positionnée et bien entretenue, la précision et la fiabilité de ces outils classiques ont prouvé leur précision dans le recueil de la FC et ce, quelles que soient les conditions de pratique.

Depuis quelques mois est apparu sur le marché des montres proposant un affichage de la fréquence cardiaque en temps réel grâce à un émetteur/récepteur intégré dans la montre, les "Tout en Un". Sans entrer dans des détails très techniques, le principe de la mesure est celui de la photoplestysmographie optique permettant de déceler les variations du débit sanguin dans les tissus.

Une fois que l’on a dit cela, et que l’on se pose la question de l’achat de l’un ou de l’autre, quels sont les trucs permettant de faire le bon choix. Une étude, menée pendant un an, par le Dr Thierry Laporte, cardiologue de son état, permet de comparer les valeurs de FC mesurées à l’effort entre les CFM classiques et les "Tout en Un".

Dans ses conclusions, et c’est le médecin qui parle, le contrôle de l’intensité d’une activité physique par la fréquence cardiaque doit, d’abord rester la référence pour la bonne pratique d’un sport d’endurance et l’utilisation du "Tout en Un" peut intéresser les personnes réfractaires au port de la ceinture pectorale.

Le Dr Laporte nous dit aussi que les études menées apportent une petite réserve sur l’utilisation des "Tout en Un" quand il y a tension sur les avant-bras et dans les mains dans la pratique de la marche nordique par exemple et les tests pratiqués en extérieur et en période hivernale montrent que la ceinture pectorale reste, encore, le meilleur choix.

Cependant, le budget alloué à l’achat du  "Tout en Un" est aussi un critère de fiabilité. En dessous de 200 euros, la ceinture pectorale reste l’achat à réaliser. Entre 300 et 500 euros, vous pouvez opter pour ce type de matériel de marque "prémium" utilisant le système "PPG-MIO" et pour quelques euros supplémentaires, le Dr Thierry Laporte conseille d’investir aussi dans une ceinture pectorale, car ces CFM intègrent pareillement la possibilité du recueil de la FC par radiofréquence, ce qui permet de pallier, notamment l’hiver, les limites de la mesure par la PPG.

Pour finir si vous faites le choix du "Tout en Un", veiller au bon serrage sur le poignet ce qui évitera en cas de sudation importante au bracelet de se décaler et de risquer de mettre en contact les LED lumineux avec la saillie du cubitus ou du radius et de fausser le résultat de la réception.

"Après ….. Ce n’est l’avis que du Dr Laporte ….."