Courir et pédaler

"C’est drôle d’imaginer qu’après avoir appris à faire de la bicyclette, on sache faire du vélo toute sa vie"

 Dom Cado

Courir et pédaler presque en même temps.

Pourquoi pas !

Pour récupérer, pour soulager les tendons, pour permettre aux muscles de se régénérer,  pour éviter la monotonie courir et pédaler à deux est une bonne idée.

Un qui pédale pendant que l’autre court et au bout d’un certain temps on inverse les rôles. Deux sports d’endurance qui se lient pour le plaisir, pour permettre à des coureurs de niveaux différents de faire des sorties ensemble.

Par contre il faut se préparer à des sensations particulières, voire bizarres. Le travail des muscles n’étant pas le même; le retour à la course à pied après le passage à vélo demande un petit temps de réadaptation. Laissez-vous aller, laisser faire et votre foulée va retrouver sa place naturellement.

Autre avantage : le ravitaillement porté par le vélo, comme les coupe-vent et autres polaires, allège le coureur à pied les jours de météo capricieuse. Attention de ne pas oublier la "trousse à outils" pour régler la selle et le guidon si vous n’êtes pas de la même taille que votre compagne ou compagnon du jour.

Avant de vous lancer dans cette séance de foulées/pédalage, il est bon de rappeler que, quand vous êtes en selle le volume de travail se divise par deux par rapport à la séance des foulées.

"Après !" Ce n’est que mon avis"